Egyszer tervezd meg a heti menüt, egyszer vásárolj

„Mit eszünk ma este?” Ez a kérdés meglepően sok energiát emészt fel, minden egyes nap. A menütervező egyszer válaszol rá, az egész hétre.

Egy hét azoknak, akik az asztalodnál esznek

Tervezd meg a reggelit, az ebédet, a vacsorát és a nassolnivalót azoknak, akik azon a héten valóban otthon esznek. A receptek a szakácskönyvedből jönnek, így a terv olyan ételekből áll, amelyeket szerettek.

Javaslatok, amelyek tiszteletben tartják az étrendedet

Kérd meg a tervezőt, hogy javasoljon egy hetet az étrendedhez. Kihagyja az allergénjeidet és azokat a dolgokat, amelyeket egyszerűen nem szeretsz, így a javaslatok valóban használható kiindulópontot adnak.

Tápérték egy pillantással

Lásd a napi tápértéket egyszerű célokhoz mérve. Ez nem szigorú diétás eszköz, hanem őszinte áttekintés, amely segít észrevenni egy túl kevés zöldséggel teli hetet.

Egy bevásárlólista, egy út a boltba

Amikor a hét megvan, készíts belőle egyetlen bevásárlólistát a bevásárló alkalmazásban. Egy emlékeztető előző este szól, mit érdemes előkészítened.

Így használjuk otthon

• Minden héten ugyanazon a napon tervezz, például vasárnap délután.
• Egy-két hetente ismételj meg egy kedvenc ételt. Az ismerős ételek gyorsítják a tervezést.
• Hagyj egy estét a maradékoknak. Ételt és pénzt is spórolsz vele.

Menütervező megnyitása · Felhasználói kézikönyv